Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Mai 2015 | a întrebat:

Am 15 ani, 1.83 și 87, 3 kg. Știu că sunt gras la vârsta mea. mă rog. fac karate de 10 luni și fitness de o luna. am slabit in timpul asta 5 kg, dar acum un mai slabesc deloc.
as dori o dieta, si daca e nevoie ce proteine trebuie sa iau. vreau o dieta exemplificata cu ce ar trebui sa mananc dimineata, seara, la pranz, inainte si dupa antrenament.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Mai 2015 | a răspuns:

La varsta ta o dieta se tine numai la recomandarea si sub supraveghere medicala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2015 | a răspuns:

Incearca un regim de viata sanatos. Fara prajeli, fara ulei decat in cantitati foarte mici si de masline. Fara carne de porc, oaie, vita. Poti consuma pui (fiert sau le gratar, fara piele) sau peste. Profita de sezon si mananca multe fructe. Consuma multa apa, iar dimineata cand te trezesti bea un pahar de apa calda in care ai stors o jumatate de lamaie. Mesele ti le stabilesti tu in functie de cum te trezesti pana te culci. Trebuie sa ai 3 mese +gustari. Nu sari peste mese! Si nu te infometa! Mult spor si vointa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2015 | a răspuns (pentru Elena018):

Carnea de vita ce are? e foarte sanatoasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2015
mardeamor întreabă:

Va rog imi puteti spune o dieta echilibrata de slabit? doresc sa slabesc cam 8 kg si as vrea sa nu slabesc brusc deoarece am sanii mari si stiu ca se vor lasa cu o dieta rapida si as vrea sa slabesc mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
Maduuuxzzz întreabă:

Heii vin j eu k o probelma gravaa! Deci am 62 de kg si vreau sa ajung cam p la 48cva de genu asa as vrea sa ma sfatuiti cu experienta voastra intr- o dieta, sa- mi puneti o dieta ca raspuns ..cam in ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa! As vrea sa stiu si eu o dieta echilibrata care sa ma ajute sa pun masa mai ales ca fac sala si mai vreau sa slabesc doar 2- 3 kg atat si as vrea sa stiu ce ar trebuie sa mananc am si sanii mari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie 2013
PikyPii întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine? Cum pot sa slabesc la burta, si picioare? Am 14 ani. Dar nu vreau sa fac exercitii fizice ca am incercat o luna si nu am slabit decat jumatate de kg. As vrea o dieta,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Cairo întreabă:

Buna,vreau si eu Diete de slabit adica ce sa mananc dimineata la pranz seara, funda

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii