Am 15 ani si trebuie sa ma ingras.
Credeti ca m-ar ajuta Vitamax?

Ar trebui sa ne dai putin mai multe detalii...
Am sa incerc insa sa ghicesc ca esti inalt si slab, cel mai probabil ectomorf.
Ca cineva care a fost in situatia acum cativa ani, iti recomand sa incepi sa citesti pe net si sa te documetezi, si sa mergi la sala sau sa incepi sa practici un sport. Este o varsta buna ca sa capeti si sa-ti pastrezi o forma fizica sanatoasa. Iti vei multumii singur peste cativa ani cand ai sa atragi privirile fetelor

Ai grija ca nu toti se ingrasa la fel si uniform. Daca incerci sa te ingrasi nesanatos, cu junkfood, ai putea sa ai surpriza ca peste cativa ani sa fii tot slab dar cu burta/gusa/celulita.


Numai bine,
Shin

Bună!

Este posibil să te ajute aceste suplimente, dar nu e neapărat să aibă vreun efect.
Depinde cum "reacţionează" organismul tău...


Poţi încerca să consumi şi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991


Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".


Sărbători fericite!

Da te-ar ajuta insa nu trebuie sa le iei in exces pentru ca sunt foarte puternice.