Am 62 kg si 1.64. Am o greutate normala? In noiembrie aveam 70 kg si am reusit sa mai slabesc. La ce greutate ar trebui sa ajung? Eu vreau sa am 56 kg, este prea putin?

Este oke 56, trebuie sa fie proportia cam 10. adica ai 1.64, poti sa ajungi pana la maxim 54 Kg, si este ok

Undeva la 55

E normal cum esti acum. eu am auzit ca e bine sa ai cu 10 mai putin decat inaltimea. de ex tu acum ai 1 64 ar fi bine sa ai 54 de kg

Maxim 52 de kilograme trebuie sa ai pentru varsta ta (Banuiesc ca ai sub 25 de ani)

Am 17 ani

Baga-te pe salate (fara ulei sau maxim o lingura de ulei de masline si aia o singura data pe zi). Evita painea, dulciurile si mancarurile prajite.
Incearca sa reduci aportul de calorii, a.i sa nu depasesti prea mult 1000 kcal/zi.

Nu stiu ce sa zic..am 1.62 si am 49 de kg...deci ar cam trebui sa slabesti vreo 5-6 kilograme. Funda?

Depinde si ce varsta ai, daca esti in crestere e discutabil. La o inaltime de 1.64, greutatea ideala este de 54kg, dar e bine si pana in 64kg.