Am aproape 17 ani, 1, 77 inaltime, 62 kg. Mi-am facut abonament la sala de forta si am fost de 12-15 ori pana acum. As vrea sa iau niste proteine si nu stiu de care. As vrea sa imi spuneti parerile voastre. Este bine sa iau proteine asa de repede sau daca este rau? Si de care proteine trebuie sa iau? Vreau sa cresc in masa musculara. La proteien nu ma refer ce sa mananc in alea 4-5 mese pe zi, pentru ca nu pot sa mananc atat, sunt la scoala dupa-amiaza pana seara. La proteine ma refer gen Muscletech Mass Tech Performance Series sau altceva. Vreau sa imi spuneti voi ce ar trebui sa iau. Ofer Funda! Multumesc anticipat

Pai eu spun sa nu ei proteine deoarece cand nu mai iei o sa faci burta si proteinele doar umfla muschi deci nu o sa ai mai multa forta. asta este parerea mea eu zic sa te duci la sala dar sa nu iei proteine

Serios? proteinele doar umfla muschii?

si TU iei proteine ZILNIC copil mic ( mancarea contine proteine )

Esti doar un pampalau prost care comenteaza si el, nu?

Imi spui si mie macar ce fel de proteine sa iau?

Proteine = carne, peste, branza, oua, unele legume ( linte, naut, mazare, fasole ).

Ai din astea la fiecare din cele 5 mese zilnice? Daca nu, nu are rost sa dai banii pe proteine la cutie, ca dai banii DEGEABA.

Pana nu-ti pui alimentatia la punct nu are rost sa cumperi suplimente.