Am facut 12 ani in aprilie
Am undeva intre 150 - 160 cm
Stau aproape toata ziua la calculator...
Am 48 de KG sau chiar mai mult,dar nu cu mult.
Si vreau sa slabesc. Vreau raspunsuri detaliate,de La cineva care a slabit.
Nu vreau diete.
Nu mananc des,dar stand la calculator foarte mult Si mancand prajit... e naspa...
Imi plac foarte putine lucruri
Piept de pui la gratar,Cartofi prajiti,Ciorbicaaa de Melcisori, oua, bla bla...
Imi plac fructele si legumele foarteeeeeee mult...
Si jucam fotball dar acum m-am ingrasat si nu Mai vreau sa joc... e naspa acum... P.S. Jucam Bineee

HELP! Multumesc!

Buna!
Uite. deja ai început prost când ai spus de "nu vreau sa aud de diete". lumea a început sa perceapă foarte prost cuvântul dieta fiindcă de gândește la ceva costisitor și mereu te gândești ca :" N am voie sa mănânc aia, nici din aia " etc. Eu o sa îți spun cum am slăbit eu, nu neaparat ca eram grasa, ci pur și simplu voiam sa arat altfel

Am renunțat definitiv la dulciuri. Da da. poate ti se pare greu și absurd dar crede ma ca pofta și plăcerea pornește de la creier. Nu vrei sa te crezi dependent de ceva nu? Ai 12 ani dar dacă te poți controla de acum o sa îți fie foarte bine pe viitor, crede-ma.
Renunța la prăjeli. De ce? Fiindcă parca e mai bun un pui rotisat sau pur și simplu făcut la grill cu putina salata de roșii și castraveți. ți am stârnit pofta? Sper ca da.
Renunța la pâine sau făinoase sau mănâncă mai rar. nu spun acum sa nu mănânci deloc dar nici ca disperatul. și pe scurt. TOT CE ESTE IN EXCES STRICA! Absolut orice. și o leguma dacă o mănânci in exces îți poate provoca rau.
Știu ca stai la calculator. Dar seara pe la 8 da o tura cu bicicleta sau fa 20-30 genoflexiuni sau ceva exerciții in casa.
Renunța la sucuri. Probabil ca iar te am atacat când eu îți zic aici sa renunți la sucuri. dar crede ma pe mine ca un Smoothie din mure prospere și zmeura și un iaurt slab peste... e mult mai bun decât orice cola coke ala ( vorbesc din experiența nu din auzite)

Încă ești destul de mic dar educația alimentara ar trebui inclusă și in scoli și așa o sa te dezvolți cum trebuie și nu o sa ai parte de boli. Dacă tu o sa îți petreci toată viața la calculator o sa ai probleme cu coloana și cum spuneai sa te îngrași. Salata la putere, tine minte asta! 2 l de apa pe zi. Succes! Te pup și ai grija de tine și de corpul tău ca doar unul ai