Hei! Incearca sa mananci legume si fructe Vezi ce ai prin casa : morcovi, ardei gras, mere, castravete :* pe langa faptul ca sunt gustoase legumele crude sunt si pline de vitamine, prin fierbere isi perd o arte din proprietati si nici nu mai sunt asa gustoare, dar nici o supa nu ar strica. Sanatate!
Bea ceai negru + mananca spanac si piept de pui, sunt bogate in fier si te ajuta sa te pui pe picioare. Si da, bea multa apa.
Un pahar de vin, odihna si mancare cu carne. Eu sunt donator onorific si dau 450 ml si nu-i problema.