Ordonare:
Cronologică
Insomnile sunt nasoale, incearca cu o cana de ceai inainte de culcare
https://www.libertatea.ro/......te-1076383
Răspunde
Sportiv performanta, e de ajuns zic... si dorm la 2-3 dim omg 
Si asta poate fi. dar na ca tot vine iarna ar trebui sa dorm mai bine, zic.
Trebuie sa aflii cauza. Mananci prea mult seara? Te gandesti la aiureli? Nu ti-e confortabila salteaua? etc.
Poti sa incerci ceaiul ''somn linistit'' de la Fares si sa iei magneziu.
Si incearca sa nu stai pe telefon dupa 21.
Am aceeasi problema, vreau si eu raspuns, am incercat si optisomn si nervocalmin si de toate, mai am sa iau somnifere pe reteta si aia e
La cat stingi telefonul si calculatorul?, trebuie sa ne dai mai multe detalii ca sa te putem ajuta
Pai d-asta nu dormi, si eu am inceput sa stau pe pc si acum dorm pe la 5-6. ca sa iti refaci programul trebuie sa stingi totul de la 9-10, poate sa mai stai putin la tv dar fara sa mai pui mana pe telefon.
prima zi nu o sa mearga asa bine, o sa stai in pat o ora incercand sa adormi dar dupa creierul o sa se obisnuiasca si o sa te ia somnul pe la 10, la mine a functionat
Fa sport, o baie fierbinte sau somnifere, ia de la medicul de familie sau vorbeste cu farmacista sa-ti dea cateva pastile pana iti iei reteta
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
