Lasa proteinele la 13 ani...asteapta sa te dezvolti si la 16.17 ani stricate cu proteine
Stricate cu proteine? Cred ca glumesti nu?
Mai asteapta 2-3 ani este prea devreme sa incepi sala de sport! Poti alege alt sport de exemplu sa te apuci de volei sau de alt sport care iti place in afara de culturism la varsta ta! culturismul iti ingreuneaza cresterea si degeaba faci sala la 13 ani pentru ca hormonii tai sunt in dezvoltare si nu o sa pui mai nimic pe tine(muschi).
Mda ce sa zic...mai vorbeste si tu cu un doctor sau iti dau numarul tatalui si intreaba-l ca e medic poate te lamureste el