Am o problema cu somnul, nu reusesc sa adorm nicidecum, am incercat 1001 de metode, am incercat sa ma trezesc dimineața pe la 8-9 dar degeaba, oricat de obosita sunt ziua, seara imi dispare oboseală. Aveti idee ce sa mai fac?

Mergi la un medic neurolog si spune i si lui, ce varsta ai?

Ziua dormi?

Să te uiți pe Internet la programul de antrenament de la Legiunea Străină. După ce îl aplici zilnic, să vezi cum îți vine somnul.

Iati un job ceva si sa vezi dupa ce o sa dormi

Sport pe la 6, o ora de alergat sau ceva. De la 7 seara sa nu mai mananci nimic.
Reduci contactul cu dispozitive electronici de pe la 7 telefon/tv, ce emit lumina albastra.Incearca sa nu mai bei cafea, energizante de loc sau cel putin nu dupa ora 2 pm.

Când te trezești devreme, dimineața pe la 8-9, se cheamă boierie.
Eu in zilele libere mă trezesc la 6 că să pot să mișc ceva prin curte înainte să vină canicula.