Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Februarie 2018 | a întrebat:

Am piciorul în ghips și nu pot face mișcare o perioada lunga de timp. Ma îngraș repede, nu mânc mult, sunt vegetariana, sunt foarte activa de obicei, dar când stau în pat și doar în casă mănânc destul de mult.
Ce aș putea face să nu mă îngraș?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Apreciat de Editori

Expert TPU

Userul anului

în 28 Februarie 2018 | a răspuns:

1. Mananci doar supe si ciorbe, facute "lungi" (multa apa, putin continut caloric). Supele "la plic" sunt bune in acest caz.
2. NU STA MULT IN PAT! Misca-te cat mai mult, chiar si cu un scaun cu rotile, carje, cadru etc! Daca stai mult in pat, risti sa-ti faci rani de ESCARA, care se vindeca mult mai greu decat piciorul rupt!
3. In afara de piciorul rupt, fa GIMNASTICA INTENSA cu toate celalalte membre si corpul, cat poti de mult! La fel, si piciorului in ghips trebuie sa-i faci miscare in zonele care nu sunt in ghips: degete, glezna, genunchi, sold. Trebuie miscare aproape continua, pentru a ajuta circulatia sangelui, sa nu apara complicatii nedorite.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | explică:

Aici e vorba de o viitoare operație doar dacă fac putina mișcare ma doare pentru ca încă am lichid în genunchi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Februarie 2018 | a răspuns:

Singurul lucru care-l poti afce este sa reduci portiile de mancare la jumatate!
Nefacand miscare, nu mai ai nevoi de atat de mulet calorii, deci, mancat pe jumatate sau chiar mai putin ca sa nu te mai ingrasi si sa ramai la aceeasi greutate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | a răspuns:

Mâncatul răspunde de 90% din îngrășare iar mișcarea de restul. Mișcarea e in sine foarte bună dar e mult mai usor sa eviți o creștere de 500g nemincind in plus decat alergând o oră. Asta e o veste destul de bună.
Chiar dacă ai piciorul în ghips nu trebuie să stai nemișcat sau in pat. Ba chiar se recomandă exerciții, de ex să misti degetele.
Deci depinde de dozajul mâncării. Știu că nu e ușor. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2018 | a răspuns:

Simplu!? ...Nu mai mânca atât de mult! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Martie 2018 | a răspuns:

Fac video-uri tarii https://www.youtube.com/channel/UCeZnPYaCmtTFxHhkILoqEUQ?view_as=subscriber

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce sa manc la cina?:)) Intrebarea nu e la misto. Chiar vreau sa stiu, pentru ca de obicei mananc destul de mult si asta nu face bine organismului meu. Ps: Sunt lacto-vegetariana;)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
YouMe întreabă:

Cum sa ma ingras repede? Mananc destul de mult...

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2011
EmHinoki întreabă:

Am facut lupte'libere un timp...si pentru finala de anul' asta a trebuit sa slabesc destul de mult. Acum VREAU sa ma ingras. Mananc destul de mult si vreau sa spun ca, chiar trebuie sa ma ingras... Ce? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! O sa zic direct, ca sa nu stau la povesti. Deci peste doua luni fac 14 ani si eu am 1, 38 cam asa inaltime si aproximativ 25 de kg. Cum as putea sa cresc si sa ma mai ingras? Si parintii ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2010
monmon întreabă:

Am aproape 17 ani, Inspre iarna aveam 51 de kg. In iarna mi-am rupt piciorul si am stat 4 saptamani cu el in ghips. In tot acest timp am incercat sa-mi iau masuri, sa nu ma ingras, sa nu mananc...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Vivilica întreabă:

Bună ziua! As dori sa știu dacă a luat cineva zafrilla? Mi s-a recomandat pentru reglarea menstruației în adenomioza! Aveți idee cum este acest medicament? Mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Meruna13 întreabă:

Buna! Daca figurez ca asigurat la CNAS, dar inca nu am card de sanatate, cum fac sa intru in posesia lui? Care sunt pasii? Trimit o cerere undeva? Trebuie sa ma duc sa il ridic personal? As aprecia mult...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
ElenaSofiaIoana123 întreabă:

Am încercat să rămân gravida și nu nu am rămas ce pot face ca să rămân după calculele mele am calculat ovulația și ovulația a fost pe 07.11. 2024 și eu azi 14.11. 2024 am făcut un test și...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii