Am un pic de butica. merg la sala de 3 zile, am lucrat mult abdomenul si mi am intarit mult masa musculara la abdomen, o simt..., dar tot mai am un pic de burtica. + ca alerg mult pe banda.
Ce sa fac sa scap de stratul acesta enervant de grasime de pe abdomen? ( sunt baiat)

Iti mai trebuie muschi. Mai lucreaza 1 luna. Funda?

Ai incercat sa ti regim?

Abdomene!

Si eu merg la sala iar la inceput am avut aceeasi problema dar cu timpul a inceput sa imi placa si cu ajutorul unui instructor mi-am facu un program pentru toate grupele musculare, iar abdomenul il bag la sfarsitul programului mereu si se cunoaste ca am slabit... de asemenea alerg si nu mai manac asa mult ca inainte cel mai bine pentru abdomen sunt abdomenele la inclinat dar ca sa simti ca lucreaza abdomenul trebuie ca a doua zi sa ai febra musculara insa dupa un timp febra nu o sa mai apara si o sa poti face abdomene mai usor... si ca sa faci iarasi febra va trebui sa faci abdomene tinand o greutate in brate Fundita?

In 3 zile ti-ai intarit mult masa musculara, interesant

Dap.
sunt a 11-a, si am facut sport dintr a 3-a pana intr a 8-a. La liceu m am oprit putin si de aceea m am cam ingrasat., dar eu am muschi si de aceea mi am marit mult masa musculara