Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Ianuarie 2014 | a întrebat:

As dori un program de mese(nu pentru slabit, nu pentru ingrasat:nu conteaza asta)adica ce sa mananc la mese si cate mese pe zi trebuie sa am! Si alimentele care tin cel mai mult de foame(va rog)!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Dr. Oz(foarte tare tipul) spune ca trebuie sa ai prima masa din zi la maxim o ora dupa ce te trezesti. Depinde de tine, dar hai sa zicem undeva la ora 7:00-7:30. Dar sa nu sari peste micul dejun! Pranzul ar trebui luat in jurul orei 12:00, si cina nu mai tarziu de ora 6. Si daca respecti aproximativ orele astea corpului tau ii va prinde extrem de bine! Plus ca nu te ingrasi winking Alimente care tin de foame? Cele care contin gluten, adica paine, paste, orez etc. cel putin astea te fac sa iti simti repede stomacul plin. Dar despre asta nu stiu sa iti dau detalii. Si ah, da: nu manca niciodata pana simti ca te-ai saturat si nu mai intra nimic pentru ca stomacului nu ii faci decat rau. Nici prea mult, nici prea putin e cel mai bine. Si sa nu uiti sa bei multa apa, chiar si cand nu simti ca iti e sete. Desi oamenii nu constientizeaza, deseori senzatia de sete e confundata cu cea de foame. Mult succes winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru Creionash):

Pai daca mananc seara la 18:00, o sa ma trezesc de 2 ori sa mai mananc pana dimineata...Acum pe bune?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru FatFrumosDinLacrima):

Te inteleg perfect, eram exact la fel. Si mi s-a zis sa rezist cateva zile ca o sa imi intre in obicei si n-o sa imi mai fie foame..si dupa o saptamana intr-adevar m-am obisnuit. E drept ca nu am reusit inca sa ajung la ora 6. ultima masa o am la 7:00-7:30, dar tot e un progres. Nu eu am spus-o, specialistii! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2014 | explică (pentru Creionash):

Oh ok! tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 22 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Baga 10 shaorma pe zi rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2017
Justdoit4 întreabă:

Hei! Ma puteti ajuta cu un program, un plan de slabit? Vreau sa tin o dieta fiindca in ultima perioada m- am ingrasat destul de mult, dar de fiecare data cand am incercat mi- a fost foarte greu sa ma...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2019
aimullah123 întreabă:

Cum sa imi fac un program alimentar sanatos? Daca va pricepeti va rog frumos sa imi spuneti urmatoarele: Cand mancam fructele, dupa masa, intre mese sau inainte de masa? Ce fructe trebuie sa mancam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2020
Jsheje întreabă:

Hei TPU, am o întrebare, la 12 ani cam câte kg trebuie sa ai? Va rog nu ziceți 30- 35 ca am mai găsit utilizatori care zic ca trebuie sa ai 30- 35 la 12 ani. Am colegi în clasa care sunt piele și...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
luri întreabă:

Cine ma poate ajuta? :( Am o problema, as dori sa mai slabesc cateva kg pana vine frigul. Cu sportul nu am probleme alerg zilnic cate o ora si 40 de minute dar cu mancarea e problema! Nu stiu prea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2020
anonim_4396 întreabă:

Am pus intrebarea pe aceasta categorie pentru ca problema mea ma afecteza psihic de ceva luni si mi- as dori sa- mi recuperez relatia sanatoasa cu mancarea pe care o aveam mai demult si nu stiu...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii