Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Vezi în ce constă o alimentaţie sănătoasă la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/......toasa_1471
http://www.radioromaniajunior.ro/......natoase-26
http://www.google.ro/......http?/url
http://florinrosoga.ro/blog/obiceiuri-alimentatie-sanatoasa/
Ca sa slabesti si sa te mentii in forma mai ales sa fii sanatoasa trebuie sa maninci ce iti pofteste sufletul doar ca cite un pic.Si sa mergi la sala....La mine merge! Am slabit 5 kg in 3 saptamini. Funda?