Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Iulie 2013 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras cu 10 kg si as vrea sa stiu care metoda credeti ca ar fi mai potrivita intr-un interval de 8 -12 luni.
Sa merg pe varianta carbohidrati si sa mananc alimente bogate in carbohidrati pentru ca se retin mai usor in corp.
Sau sa aleg varianta pe proteine si sala, am inteles ca excesul de proteine este eliminat de corp...

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Iti explic mai pe inteles:
Carbohidratii se ard si iti dau energie in timpul efortului fizic insa se depun daca doar ii iei si nu-i arzi...
Proteinele sunt cele care ajuta la cresterea masei, aminoacizii din ele sunt cei care compun intregul organism uman.
Problema este ca daca ai probleme de sanatate, nu sunt indicate suplimentele.

Precautii:
ficatul si rinichii ti-i faci praf daca iei fara cap suplimente cu anabolizante, creatina, steroizi si alte rahaturi...

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Iulie 2013 | a răspuns (pentru KTAleen):

De ce pui creatina si steroizii in aceeasi categorie?

creatina = supliment alimentar ( se gaseste si in CARNE, in peste, etc. )
steroizi = hormoni SINTETICI, ilegali, anabolizante

tu nici macar nu stii diferenta intre ele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Stiu foarte bine ce este creatina si care este materia prima din care este extrasa...

Dintr-un singur motiv le-am enumerat pe toate intr-o singura fraza: pot cauza probleme de santate, indiferent din ce categorie fac parte!

Creatina ingerata in cantitati prost dozate sau pe un teren deja afectat de anumite afectiuni renale poate provoca MARI probleme de sanatate.

Imi amintesc de o profesoara de la facultatea de medicina (prof. anatomie patologica) ne-a povestit de o prietena cadru medical la Spitalul Colentina care a intrat in coma datorita "suplimentelor proteice" luate, nestiind ca avea o insuficienta hepatica.

Iar eu am vazut cu ochii mei, cand faceam practica la Panduri, analize repetate la 1 AN de la incetarea ingerarii de CREATINA. Surpriza, pacientul tot nu-si revenise...
Odata afectati rinichii, PA!

Si iti mai pot da exemple de ICTER, ateroscleoza la pacient de 30 de ani ca la unul de 60+ tot din cauza "suplimentelor"

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru KTAleen):

Am inteles, dar asa si cea mai sanatoasa mancare poate cauza probleme de sanatate "ingerata in cantitati prost dozate", sau in exces, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sigur ca da, ai perfecta dreptate winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar sa nu uitam ca aici e vorba de o serie de substante concentrate (naturale sau de sinteza doesn't matter)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2013
ScorpionVali întreabă:

Am inceput sa merg la sala si incerc sa mananc doar alimente bogate in proteine (Ton, lapte, oua, cereale, banane, alune, piept de pui, paine alba).Am reusit sa castig 6kg in 3 sapt in acest ritm, dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2011
Adw întreabă:

M-am apucat de o saptamana de sala si as vrea sa stiu ce alimente sunt bogate in proteine si cand ar trebui sa le mananc(dupa\inainte de sala). Poate imi puteti recomanda un fel de shake care contine neste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc dupa sala? bogate in proteine

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2014
myr3l13 întreabă:

Salutare, am 1, 73, si 60 de Kg (ectomorf ) si doresc sa ma mai ingras si eu putin.partea cu alimentatia cat mai deasa am inteles- o mananc des, echilibrat alimente cat de cat sanatoase, bogate in proteine...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2014
lol2 întreabă:

As dori si eu o lista de alimente bogate in proteine si carbohidrati, vreau sa ma apuc de sala.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii