Daca vrei sa slabesti mai intai trebuie sa mergi la un medic nutritionist, astfel vei afla ce trebuie sa mananci si ce nu, pentru ca unele alimente poate tie nu iti dauneaza, apoi un sport potrivit pentru cat de mult vrei sa slabesti sau poti pur si simplu sa alergi zilnic macar 10 minute, sper ca te-am ajutat
Iata cateva sfaturi ce te pot ajuta sa iti constientizezi obiceiurile alimentare si sa actionezi in consecinta. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.