As vrea sa slabesc si eu dar nu stiu ce sa mananc?

Nu prea conteaza ce mananci, ci cat mananci, dar nici sa nu te infometezi. Incearca sa mananci pana te simti satula si nu pana simti ca nu ma poti manca. Incearca sa nu sari peste micul dejun, pentru ca este foarte important, si pe cat posibil sa nu mananci dupa ora 6-7. Daca pe timpul zilei sau chiar si seara simti nevoia de a manca, incearca sa mananci niste fructe, chiar si sub forma de compot. Renunta la sucuri acidulate sau "naturale" pentru ca nu sunt bune si la chipsuri si la rontaieli de genul. Cel mai bine e sa bei apa plata si mananci fructe cand ti-e pofta de "ceva bun". Eu am urmat sfatul acesta pe care l-am primit de la un prieten si sa stii ca am slabit in 2 luni 10 kilograme. Din iunie beau numai apa plata si ma simt mult mai bine, iar cand am baut un "suc natural" mi s-a facut rau si ma durea stomacul de la el. Nu e foarte greu. Totul e sa nu tii cura pentru ca dua aceea te ingrasi la loc si foarte putini sunt cei care pot tine regimul toata viata.