în 13 Mai 2009 | a întrebat:

As vrea sa stiu ce trebuie sa fac ca sa slabesc macar 10-15 Kg in maxim 4 luni

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

Expert TPU

în 13 Mai 2009 | a răspuns:

O alimentatie echilibrata fara grasimi, prajeli, dulciuri, mezeluri, bauturi acidulate si multa miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2009 | a răspuns:

Renunti la zahar, ulei si faina rafinata si faci miscare. Sport, a venit vara, iesi la plimbare, cu bicicleta, la badmington, vezi tu. Evita dulciurile si produsele cu faina; poti manca 1 data pe saptamana o bucata de ciocolata sau 1 inghetata mica. Si sigur vei slabi cat doresti in 4 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 13 Mai 2009 | a răspuns:

Am mai raspuns chiar azi: bicicleta cu cuplu maxim=greu, cel putin 20-30 de km pe zi, impartite in 2-3 ture pe zi, cu hidratare corespunzatoare, si obligatoriu vesta reflectorizanta! - se gaseste la statiile de benzina, sau supermarketuri! Success!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2009 | a răspuns:

Draga mea vine vara mananca salate, fructe, peste, dar fara paine fa o cura de grefe eu asa am slabitdar nu prea poti slabi in 4 luni ori cat ai incerca iti doresc multa bafta si vointa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2009 | a răspuns:

Tu, serios. pe langa alte chestii care le faci. ce ti au mai zis fetele. incearca sa dansezi... uite danseaza el meniaito. zilnic o data... timp de o luna. recomandabil cu sosete pe parchet, ai grija sa nu aluneci. o sa ti se tonifice in mod rapid gamba piciorului... nu e oblig din prima zi sa dansezi tot dansul, pentru ca nu reusesti, dar incearca si o sa ti placa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2009 | a răspuns:

Eu am slabit cu apa foarte multa, fara sucuri gazoase sau apa minerala, doar ceai verde si multa apa, un mic dejun foarte santos si ieftin masa de pranz fara grasime si peste seara. AH si multe legume verzi crude happy nu e greu... fa-ti o lista si pune-o pe frigider si nu te abate de la ea.eu asa fac pentru ca daca nu uit...intre mese poti manca fructe uscate(nuci, migdale alune) cam zece bucati nu mai mult succes ...vei reusi daca chiar crezi ca functioneza happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Sa sti ca da ca faci spor la sala in fiecare zi si sa nu minici de cat de 2 ori pe zi a tuncea o sa slabest mai mult de cat 25 kg in 4 luni? /si terog dam un raspuns inapoi

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Nici eu nu stiu sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Faci in fiecare zi niste apdomene azi 10 maine 20 pai-maine 30 etc. si muschiu de la purta se fa intari si vei scapa de grasimi winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

10-15 kg in 4 luni este un obiectiv care poate fi atins. Solutiile sunt la indemana ta, intra pe www.SlabescUsor.ro si da-mi un telefon, sunt convinsa ca impreuna putem ajunge la un rezultat excelent, cu mentinere ulterioara, cu slabire sanatoasa si eficienta!