Beau 3 cani de lapte intr-o zi, 3-4 zile pe saptamana..de mult timp.

Crede-ti ca ma v-a afecta? momentan n-am nimic.
Majoritatea zic ca laptele face rau... dar daca e natural face rau?

PS:il beau pentru proteine deoarece parintii mei nu prea cumpara carne mereu.

Nu,nu face rau.
Dar sa mai reduci din el
O zi buna

Nu vreau sa te sperii dar poti face cancer de prostata ( daca esti baiat ) daca esti fata poti face cancer la vezina. funda?

Dar fac si sport intens oare are alt efect?

Lapteole are 3.2 % proteine... adica din 3 cani obtii FOARTE PUTINE.

Alte surse nu mai ai? Branza, migdale, nuci, mazare, fasole, linte, naut, oua?

Branza are 22 % proteine... laptele 3.2 %.

Deci branza are de aproximativ 7 ori mai mult, ca exemplu.

Buna!
Cu totii bem lapte in fiecare dimineata cand luam cea mai importanta masa a zilei: micul dejun. O cana de lapte contine 300 de mg de calciu, iar consumul zilnic recomandat este de 1000 de mg pe zi, aceasta fiind cantitatea maxima pe care o absorb oasele.n cazului consumului excesiv, corpul este supus unui risc de hipercalcemie, iar cei aflati in aceasta situatie se confrunta cu simptome precum greata, pierderea poftei de mancare, slabire musculara si dureri in oase. Netratata, hipercalcemia poate conduce la ulcer peptic, hipertensiune arteriala, pietre la rinichi si inclusiv, depresie.
http://www.bzi.ro/ce-se-intampla-daca-bei-prea-mult-lapte-419452

Eu beau si 1 litru-2 pe zi uneori.

Cu totii bem lapte in fiecare dimineata cand luam cea mai importanta masa a zilei: micul dejun. O cana de lapte contine 300 de mg de calciu, iar consumul zilnic recomandat este de 1000 de mg pe zi, aceasta fiind cantitatea maxima pe care o absorb oasele.


In cazului consumului excesiv, corpul este supus unui risc de hipercalcemie, iar cei aflati in aceasta situatie se confrunta cu simptome precum greata, pierderea poftei de mancare, slabire musculara si dureri in oase. Netratata, hipercalcemia poate conduce la ulcer peptic, hipertensiune arteriala, pietre la rinichi si inclusiv, depresie.

In plus, lapte contine carbohidrati, responsabili cu furnizarea de energie, dar si cu cresterea nivelului de zahar in sange, astfel incat persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat, nu le este recomandat sa consume mai mult de o cana pe zi. Mai mult decat atat, laptele este bogat in calorii, fiecare cana cu lapte continand aproximativ 150 de calorii, informeaza. Funda acum?

E bine sa bei lapte, dar te sfatuiesc sa il fierbi, asta daca e bio, daca e de la magazin bea-l asa, nu prea e bun dar merge.

Nu are nimic pentru ca si eu beau 3 sau 4

Laptele are calciu nu proteine cum ti-a spus si cosmin

Nu face rau daca e cumparat de la surse sigure, medii igienice si daca e fiert, in caz contrar poti face o toxi-infectie alimentara. Eu zic totusi sa mai reduci din el.

Da mananc si branza stai linistit cam la fel de multa sa zic da mananc si ouo, fasole, mazare, carne(o sa incerc mai des)
Motivu care beau lapte ca imi place cu ciocolata calda sau mananc si la micu dejun cu cereale.

Din o cana de lapte iei 10g de proteine...Deci din 3 cani iei 30g, mie nu m-i se pare putin din unele shake-uri proteice iei si mai putin.

Cate gr de lapte sunt intr-o cana de ai calculat 10 gr de proteine?

Da ai dreptate o cana de lapte are 300ml si are doar 10g de proteini.