BHi TPU! Deci cum sta treaba... am 15 ani, 1.83 m si aprox. 55 kg. M-ar interesa un mod prin care sa iau in greutate repede! Daca stiti niste proteine bune puteti sa-mi lasati site. Multumesc!

Mama ce slab esti ) la varsta ta si la inaltimea ta ar trebui sa ai cam 75kg....Mananca mancare boss... Baga in tine, si cand mananci mai ia si a 2-a farfurie. Dupa ce ai mancat mananca si un fruct, un mar, o banana. Si cu timpul vei face 70, 75kg.
Bafta.

Ia steroizi, daca ma intelegi anabolizante din alea bune la 50ml.

Baga multa carne de porc sa iei in greutate guitz guitz.

Shaorma, dulciuri, ciocolata, baga in tine ca un porc sa vezi atunci greutate luata nu proteine si tampenii.

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERAL ( prea slab )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 73, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 18-19 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 15-18 kg!

Oricum, NU recomand proteine/steroizi şi alte tâmpenii!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Serios? Recomanzi shaorma si dulciuri si spui "tampenii" la proteine?

Tu GANDESTI inainte sa spui ceva? Sau ai IQ-ul negativ?

Ai intrebat cum sa iei rapid in greutate idioten kamarad, ti-am dat raspunsul daca mananci dulciuri si bagi ca porcul in tine iei mult mai rapid in greutate decat cu proteine si intreaba un doctor cunoscator despre proteine ca sunt niste tampenii care sunt facute sa amageasca oamenii. So long!

Proteine = carne, peste, branza, lactate, unele legume, linte, naut, migdale, nuci.

Deci, daca eu mananc un peste cu branza => mananc tampenii?

Deci ar trebui sa stau NEMANCAT dupa doctorii tai?

Ce doctori ti-au zis aia, aia care au facut medicina in 3 zile?

Eu ma refeream la prostiile alea de prafuri, nu la alimente!

Pai atunci spui "suplimente" sau "suplimente cu proteine", nu "proteine" simplu.

Proteine simplu = mancare.

Ai un iaurt un frigider? Uita-te ca scrie pe el cate proteine contine. Si tot asa, proteinele sunt in alimente.

prafuri = "suplimente".

De ce sa ia asemnea mizerii?

Poate el se respecta si nu e idiot cat sa bage stero in el.

Am glumit, dar buna interventia, mai salvezi si tu un copil de la anorexie.