Putin, sau chiar foarte putin, in partea inferioara a abdomenului. Dar, rezultatele se vor vedea diferit in functie de persoana, fata de cum are constitutia, rezistenta, masa musculara. Cu mult mai mult te ajuta alergatul, si este gratuit!
De acord cu tine. Alergatul este cel mai util, si gratuit.
Biciclwta adevarata ajuta sa respiri aer curat si sa asimilezi vitamina D, pe de alta parte elimina depresia - toate astea intr-un ambient natural si nu urban
Ajută puțin dar mai bine iti iei tu o bicicletă adevărată sî cauți piste accidentate prin padure si cauti oameni reali cu care sa mergi pe tot felul de dealuri ca asta chiar antreneaza toti muschii