Da,poti sa ai si tu ca femeie o lipsa de testosteron care sa iti aduca probleme de genul acesta. Ia-l, dar acesta se ia intre masa de dimineata si masa de pranz, nu seara! Daca masa de dimineata o consumi la 8:00 si pranzul pe la 14:00, poti sa iei zincul de la 11-12:00.
Suplimentele se iau dupa masa, la 30 de minute,cand poti bea si apa,dar asta tine si de ce mananci. Daca mananci carne,nu ai voie sa bei apa o ora,ceea ce inseamna ca nu poti lua nici suplimentele.
Zincul se ia in special cand esti racit/a sau cand ai hipogonadism(la barbati), in caz de thda sau daca iti creste nivelul histaminei, ceea ce duce si la alergii. Daca simti un gust metalic in gura, ai dureri de cap sau ameteli, sa stii ca este de la surplusul de zinc si ca trebuie sa opresti administrarea. Cu suplimente, este usor sa te supradozezi.
AvalohAlyn întreabă: