Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Martie 2014 | a întrebat:

A un caz urgent si vreau ajutor! sunt fata, am 13 ani, 170 cm si 68 kg. Va spun deodata ca nu arat bine deloc. Mai ales Picioarele. Chiar azi am mers la magazin sa-mi iau o opereche de jinsi si pare mise ca am masurat vreo 15 perechi pana cand am gasit ceva care sa-mi mearga.
Treaba este ca peste doua saptamani plec in Elvetia la un Schim intercultural pe o luna si chiar vreau sa arat bine fiindca pretutindeni ma complexez si de aceea sunt ca retrasa. Dar vreau ca totul sa fie minunat si de aceea va implor sa-mi spuneti si mie o cale cum sa slabesc cel putin 8 kg dar fara diete. Va rog!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

1. -Te tunzi cheala si te epilezi complet. Iti tai unghiile la limita. Asa s-au dus cateva sute de grame.
-Mananci ca de obicei fara sa tii dieta, DAR nu mai mananci sare DELOC. Adica nici din paine. Daca vrei paine iti faci/cumperi fara sare. Sarea scoasa din alimentatie te va scapa de cateva kg de apa din tine.
-iei un laxativ, nu, nu un laxativ, un purgativ in fiecare seara. Asta va elimina tot "compostul" pe care-l detii pe "traiect". Mai scapi asa de cateva kg.
-Fugi/mergi 20 de km odata. Vei arde aproape 1kg de glicogen pe care-l ai in muschi si ficat si vei mai elimina inca 1-2kg lichid.
Puse cap la cap toate aceste mici "pierderi" cred ca te apropie la 8kg RAPID si FARA DIETA.
Solutii alternative fara dieta:
-iti tai un Picior

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 60, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 7-8 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 8 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

Fara diete? liposuctie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2014 | a răspuns:

Fara dieta trebuie sa iei pastille.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2014
AnneMaryye întreabă:

Am o problema..Sunt cam plinuta.Adica talia mea (burta :)) ) are 97 cm. Tin sa mentionez ca m- am masurat dupa ce am mancat. Am cam 60 kg cu tot cu haine dupa ce am mancat. Nu stiu ce sa fac ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2010
micuta_6925 întreabă:

am o mare problema! sint grasa! am 170 si 77 kg! de mica sint plinuta si ma chinuie toti imprejur cu glumele lor! simt ca nu mai pot, treaba e serioasa ca am vrut sa plec de pe pamint, dar am inteles...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Octombrie 2013
dooinitza întreabă:

Sall...s,o.s ajutati-ma va rog sa slabesc ceva exercitii (nu vreau muschi) diete (am 13 ani), urgent ma duc in excursie 1 luna si vreau sa arat bine. excursia e peste 2 saptamini S.o.s

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
BibiRock întreabă:

Salut si La multi ani... Puteti sami recomandti o dieta in care sa slavesc in doua saptamani(am burta si picioarele destul de grase si vreau sa slabesc urgent si neaparat) dau Funda :o3

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Dianaaaaa82 întreabă:

Buna! Îmi poate spune cineva daca o persoană care a suferit o tiroidectomie totala, poate lua anticoncepționale sau nu ar fi indicat? Mulțumesc anticipat!

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Iosiftrp întreabă:

Daca pun pastilele gen, somnifere vitamine, paracetamol sa se dizolve în apa, acestea își ma i fac efectul? Întreb pentru ca atunci când trebuie sa iau vitamine etc sa nu fie nevoie sa iau cutia...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Corina64 întreabă:

Bună seara, am probleme legate de digestie, mai exact constipație, am încercat orice metodă să o ameliorez însă fără rezultat. De curând când merg la baie, după scaun obeserv pete de sange...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
AnaaNOTblandiana întreabă:

Heey! A mai avut cineva de aici piciorul în ghips în urma unei fracturi de tibie? În urmă cu câteva zile mi- am rupt tibia și am avut de ales între ghips și operație. Am ales ghipsul dar am înțeles...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii