Daca ai dureri de spate, de cele mai multe ori e vorba de o proasta aliniere a vertebrelor care ciupesc sau preseaza undeva.
Cauzele pot fi fie o slabire a muschilor, fie o smucitura care a mutat vertebra
In ambele cazuri trebuie sa intaresti muschii si sa repui vertebra la loc
Urmareste unul din urmatoarele filme si vezi care ti se aplica
https://www.youtube.com/watch?v=DWmGArQBtFI
https://www.youtube.com/watch?v=QDFFKOtuHh0
Mai important decat toate fii atent la postura corpului
https://www.collective-evolution.com/......rect-them/
Incepe aici daca ai probleme
La baza coloanei. Sunt zile în care durerea se duce si in picior.