Buna!Am 15 ani . Ce credeti, trebuie sa slabesc? Am intre 60-65 de kg ( nu stiu sigur pentru ca nu m-am cantarit de ceva vreme). Am burta nu asa mare dar... . Ce trebuie sa fac ? Dati-mi niste sfaturi cum sa slabesc.

Fuga+Baschet=Slabire.
Si 2 mese pe zi sunt suficiente atata timp cat sunt bogate.

Ai putea incepe cu niste abdomene. faci si tu vreo 15 dimineata si cu timpul sa le cresti numarul si in felul asta poate se da burta jos.

M-ar fi ajutat daca imi spuneai si ce inaltime ai, iar in legatura cu burta poti face niste abdomene si sa alergi.

Cand te asezi la masa de seara pune-ti in farfurie doar jumatate din ce iti puneai de obicei. Intre mese fa o serie de abdomene zilnic ( cateva sute) - intareste muschii abdominali si arde calorii.

Sa mananci cat mai sanatos si mult sport nu recurge la medicamente!

Buna Seba! Eu zic in primul rand sa te uiti bine in oglinda si sa te decizi daca iti place ceea ce vezi! pentru ca in fond, crede-ma, parerea ta conteaza cel mai mult! Si nu uita un singur lucru! Totul depinde DOAR de tine! appo si ink ceva(ia-l ca pe un sfat) - daca te sti desteapta inseamna k te vezi si frumoasa!