Bună!
Eşti SUBPONDERALĂ ( prea SLABĂ )!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 55, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 16 kg mai puţin decât greutatea IDEALĂ, aşa că, ar TREBUI să te mai îngraşi cel puţin 10-12 kg!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
Toate cele bune.
Bun raspuns! ma asteptam la asa ceva. eu nu doresc diete! in niciun caz nu o sa mananc mult ca sa imi fie rau iar din sanatoasa sa devin bolnava si inca ceva eu stiu ca se face 1.60-10=50! Deci trebuie sa am 50 de kg. Cu siguranta chestiile astea virutale nu functioneaza chiar asa bine! Multumesc pentru parere!
Cu plăcere!
O seară frumoasă.
FOARTE norocoasa! Daca nu ai probleme la sport(nu ai multa forta, de exemplu)atunci e ok.
Mersi. nu am nici un fel de problema! fac chiar si gimnastica
Multumesc desi majoritatea nu imi spun astfel de cuvinte
kindut întreabă: