Buna,am insomnii, pana in ziua de azi, după acel episod urat, am rămas cu insomnii cronice, dorm doar 2 ore,ma doare inima,ajutor, numai pot sa lupt, ce sa fac?

Mergi la un medic, primesti somnifer cu reteta, il iei, problema rezolvata. Alternativ poti incerca ceai de tei sau relaxirem de noapte daca preferi ceva mai natural.

Hai sa presupunem ca asa este.
Dar parintii tai ce zic?

Ai fost pana acum la vreun psihiatru? Ti-a dat ceva medicamente?
Urmezi vreun tratament in prezent?

Să schimbi alimentația. Fără dulciuri, pâine cartofi, mămăligă, prăjituri, zahăr, miere, ciocolată, orez, fructe dulci.
Dar deloc.
Pește.
Iaurt, kefir, lapte bătut.
Salată. Legume fierte. Ulei de in sau de măsline.
La ora 06.00 te scoli din pat. La ora 22 te pui în pat cu ochii închiși. Poți să te gândești la ce vrei sar cu ochii închiși.
În timpul zilei te abții să nu dormi, chiar dacă ți se face somn.
Măcar 1/2 oră de plimbare pe zi.
Asta să fie lupta ta.
În 3 săptămâni, dar poate mult mai repede, vei simți o schimbare.

Unii spun că există niște oameni numiți doctori. Caută-i.

Ceva imi zice ca nu o sa faca asta.

Aș zice și eu ca tine, dar atunci am intra într-un ezoterism la care mă abțin, căci pe aici sunt prea mulți heitări.

O sa mori.

Gen sa mergi la medic?

Mergi la psiholog