în 23 Iulie 2012 | a întrebat:

Am nevoie de o dieta pentru slabit cat mai eficienta. Sunt baiat, am 18 ani, inaltimea 1, 75 si greutatea 87 kg.

12 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 23 Iulie 2012 | a răspuns:

Pune si alearga jumate de ora pe zi, si seara numai manca dupa ora 7.
Evita prajelile si dulciurile in exces.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la un nutritionist el te va ajuta, renunta la mancarurile grase, in ulei, snacksuri, mancaruri semipreparate, fast-food. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 23 Iulie 2012 | a răspuns:

Numai manca prajeli, dulciuri sau alimente bogate in grasimi.
Incearca ziua sa alergi cate 1 ora pe zi (cel putin). Si da, seara dupa ora 7, maxim 7, sa numai mananci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns:

Si eu sunt la dieta. am inceput de 3 zile sa fac sport si am gasit o dieta: slabesti 8 kg in o saptamana -2. nu manca dupa ora 5 30-6 seara si bea apa la trezire pe stomacu gol.asta ajuta. daca vrei sa stii in ce consta dieta. spune happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns:

Buna. Te sfatuiesc sa nu incerci dietele disociate, ca nu te vor ajuta deloc. Eu am incercat si nu am dat jos nici 3 grame. Daca vrei potii sa tii 4kg in 4 zile.Eu am tinut`o. Te asigur 100% ca functioneaza. Sau daca nu, eu am fost si la nutritionist`. Si mi-a dat o "anumita" dieta, in mod sanatos(adica 2-3luni). Daca vrei informatii, da-mi mesaj`. blushing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Cauta pe net dieta 'Balerina', este foarte stricta dar este foarte eficienta, 1 kg pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns (pentru TsSoFoOLiTa):

Ia zi. ca vreau si eu sa mai slabesc ca vad ca cu tigari si has nu merge nimic...

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | explică (pentru Cristinaaaaaaaaaaaa):

Normal ca vreau

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | explică (pentru anonim_4396):

@BillKAULITZ8888 eu vreau doar sa slabesc nu vreau ulcer.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns (pentru crackster):

Lasa-mi id`u devil

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Methadona):

Lasa`mi id`ul daca vrei. tongue batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2012 | explică:

Ok.dieta pe care o practic eu: dimineata 50 carne de peste, pe la 11 jumatate de rosie, pe la 14 o banana si pe la17 o felie de pepene. Intre timp am facut 400 abdomene( cate 50 la intervale de 30-40 min)+ seara inainte de culcare 20-30 min de alergat. Cum ar fi daca as pastra-o?