Am o întrebare legată de cum as putea slabi, daca as bea doar apă și în rest să mănânc 1/2 felii de pâine dar nu prăjită pe zi timp de o săptămână as putea slabi? Daca da cam cat...? (mai mult)

Question

Am o  întrebare legată de cum as putea slabi, daca as bea doar apă și în rest să mănânc 1/2 felii de pâine dar nu prăjită pe zi timp de o săptămână as putea slabi? Daca da cam cat pot slabi?

RainmakerX · Accepted Answer

O sa scazi destul in greutate in primele zile, asta fiind greutatea acumulata din chestiile mancate in zilele trecute. Dupa ce o sa termini chestia asta o sa pui inapoi greutatea.

Corpul tau este facut in asa fel incat dupa vreo 24 de ore fara mancare nu o sa mai simti foamea sau nu o sa mai simti atat de puternic senzatia DACA nu mananci nimic. Asta e mai mult un mod de autoaparare. 

Pentru ca nu vrea sa te omoare, corpul tau va face economie de resurse, iti va incetini metabolismul si va folosi mai putin din tot pentru a trage cat mai mult de timp ca proprietara lui sa gaseasca ceva de mancare. Acum daca nu ai avut un regim alimentar sanatos inainte de chestia asta atunci e posibil ca anumite lucruri (ex Calciu) sa fie deja deficitare si sa ai probleme destul de mari. Asta este un lucru mostenit in cadrul evolutiei noastre intrucat stramosii nostri nu gaseau mereu de mancare si in orice caz de multe ori nu mancau 3 mese pe zi pentru ca nu aveau ce.

Premiul Nobel pentru medicina dintr-un an recent a vizat autofagia. Daca vrei sa te infometezi pentru 1-2 zile atunci asta are efecte benefice asupra organismului daca vrei o detoxifiere. (de asta si exista notiuni precum postul negru probabil)

Ideea e ca daca tu mananci ceva nu o sa fii in autofagie, deci corpul o sa creada ca ai totusi acces la mancare si o sa simti o senzatie infernala de foame. 

Vorbeste cu un nutritionist sau incearca diete pentru oameni normali. Daca ai anumite deficiente de care nu stii poti sa ajungi la spital dupa cateva zile, daca mergi mai mult sau mergi mai repede spre scoala/munca/facultate atunci o sa simti diferente negative.

Succes!

Steregoi · Answer

O felie mica. 

Intunericul imaterial se ingrasa sau absoarbe energie. Cu cat inainteaza in varsta omul devine tot mai asemanator cu intunericul.

Sau depinde de constructie genetica.

RAY · Answer

Cine vrea sa slabeasca trebuie sa urmeze urmatorul plan 
1, Sa inteleaga ca variatia alimentelor conteaza cel mai mult si calitatea lor nutritionala  
2, Sa se cantareasca zilnic 
3, Sa tina in jurnal unde sa scrie absolut tot ce manca 

toate dietele si infometarile duc la efectul slabire-ingrasare rapida, pentru ca lipseste variata alimentelor, tu o sa slabesti apoi o sa te ingrasi foarte rapid, nu inteleg de ce faceti tampeni de asta cu sanatatea voastra

https://studii-cercetari-stiintifice.blogspot.com/search/label/Cum%20sa%20slabim%20%2F%20cum%20sa%20ne%20mentinem%20greutatea%20pe%20durata%20vieti%20in%20mod%20sanatos

RainmakerX · Answer

Vad ca mi-ai dat fundita. Multumesc insa dupa ce am citit raspunsul nu il consider tocmai complet.

Vezi tu, un om arde aproximativ 2000 de calorii pe zi si ai nevoie de 7000 de calorii arse pentru a da jos un kilogram de grasime.

Daca ai face fasting timp de o saptamana, tu ai arde aproximativ 14000 de calorii, adica echivalentul a 2kg reale arse.

Foarte multa lume o sa se bucure intrucat scaderile initiale sunt mult mai mari, pot sa ajunga si pe la 4 kilograme (poate mai mult) insa aceea este cantitate reziduala pe care o s-o pui inapoi de indata ce mananci.

Inlaturarea acestei cantitati reziduale se numeste detoxifiere si este unul dintre avantajele unui fasting. Practic te face sa mergi la toaleta.