Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Septembrie 2021 | a întrebat:

Bună! Am primit de la antrenorul o dietă personală pentru masă musculară
Sa mananc numai doua saptamani
Mic dejun : 200 g de orez
4 omlete
1 tableta de Multivitamin One a day de la BiotechUsa
Pranz : 200 g de piept de pui sau vita
200 gr de orez fiert cu mazare
Gustare : 100 g Cereale Dr Oetker cu gem
Cina : O doza de BiotechUsa Hyper Mass
Ce e asta fratilor? Asta e dieta?
Mi s-a recomandat sa beau 4 litri de apa zilnic

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2021 | a răspuns:

Cereale cu gem...câh

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2021 | a răspuns:

Da asta e dieta, ce e asa greu de inteles?

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2021 | a răspuns:

Iar antrenorul ala al tau cam dobitoc cum sa maninci 2 saptamini aceleasi lucruri in fiecare zi, daca vrei ce e mai bine pentru sanatatea ta du-te la un nutrtionist care sa iti faca o dieta (pentru 1, 2, 3 saptamini sau cate vrei tu)special bazata pe proteina, automat perfecta pentru a adauga masa musculara winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Pe ce baza ti-a dat el dieta asta? In primul rand, care e scopul tau? Mentinere, acumulare sau slabire? In al doilea rand, acest numarul de calorii poate fi ''bun'' pentru unii si ''rau'' pentru altii. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2021 | explică (pentru anonim_4396):

Scopul meu e masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2021 | a răspuns:

Da, asta e dieta. Ti se par prea multe calorii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2021 | explică (pentru Laura162):

Sa mananc tot aceeasi dieta pe 2 săptămâni? Tu esti conștientă?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2021 | a răspuns (pentru Maxx23):

N-are cum sa-ti fi dat o singura varianta de meniu si s-o repeti tot pe aia zilnic timp de 2 saptamani. Sigur nu ti-a dat instructiuni si varianta aia doar ca exemplu de cum sa le aplici?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2021 | anonim_4396 a răspuns (pentru Maxx23):

Pai, vezi daca, mancand asa si mentinand nivelul de activitate aprox la fel, iei sau scazi pe cantar. Si asa stii daca e bun au ba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2015
Anonim6666644 întreabă:

Pot creste in masa musculara fara proteine artificiale? Cam asa intr- o zi: Mic dejun omleta 2 oua + branza/ lapte cu fulgi de ovaz fara zahar. Pranz legume( mazare sau spanac) + 1 pietp de pui...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2013
Whemilly întreabă:

Salut, as vrea sa tin dieta dukan insa am vazut ce meniu are si nu m- a satisfacut...chiar trebuie sa mincam tot ce se spune aici, pentru ca unele alimente nu sunt pe placul meu :(cineva a tinut aceasta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2011
EMMA_8092 întreabă:

Buna TPU urgent am o problema.:(( vreau sa slabesc va dau aici 5 diete care e mai eficienta [mai buna] ca sa slabesc rapi app sunt la scoala inca 2 saptamana. de la 8-2 astept raspunsuri caree e mai buna:X...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie 2014
Psychothic întreabă:

Salut. Cum pot sa progresez la bodyweight? As vrea sa ma apuc... Din cade stiu aici lucrezi doar cu greutatea corpului si ma gandesc ca atunci cand voi putea face prea multe repetari la un anumit exercitiu,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc, am gasit o dieta cu capsuni:Luni micul dejun: - un ou fiert, - un pahar cu lapte, - 200 rame de capsuni; pranz: - supa de pui, - friptura de vita, - salata;...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
Manu74 întreabă:

Salut, de vreo 2 saptamani aud un tiuit in urechi, am fost la urgente la ORL si a spus ca e tinitus, dar eu faceam atacuri de panica, am hotarat sa merg la cardiolog, a spus ca nu am tinitus si ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Naschoz întreabă:

Știe cineva dacă iau pastile anticoncepționale după 5 luni de sarcină? (Vreau să întrerup sarcina)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
GNao întreabă:

Sunt insarcinata si locuiesc in uk deocamdata. Sarcina mi.a fost monitorizata aici dar vreau sa merg in Romania sa nasc acolo si sa raman acolo. Insa nu stiu ce trebuie sa fac in continuare pentru monitorizarea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
MountainRiver întreabă:

Hei, TPU, dacă în weekend am vomat și acum m- am trezit iar cu pungă micuță de sânge sub ochi (se vede abia dacă trag pleoapa de jos, în jos), nu e grav, dar ce poate fi? Ideea e că am ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii