în 2 Martie | a întrebat:

Buna….am renuntat la fumat de 5 zile si e mult mai bine dar credeti ma, am dureri de cap ma enervez din orice si simt nevoia sa fumez o tigara si tot ma abtin…ma simt pierdut credeti ma nu stiu ce sa fac?
De fiecare data cand imi vine pofta de tigara mananc si e foarte bine ce fac. dar zi de zi cand ma trezesc tot la ele ma gandesc

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 2 Martie | a răspuns:

"am renuntat la fumat de 5 zile" - FELICITĂRI

"nu stiu ce sa fac?" - FEREȘTE-TE de prietenii/amicii fumători

In rest... incăpățânează-te și reușești

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

Treci la pufuleți. Și ceai de tei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

Felicitări! depinde cât timp ai fumat,dar vreau să îți spun din experiența mea,am fumat multi ani,dar eu consider că ambiția este totul,m-am lăsat de fumat și nu am mai fumat,consider că este mai mult un obicei, și nu cred in dependenta, așa că cel mai ușor ar fi să stai o vreme departe de locurile in care se fumează, evita prietenii și anturajele unde se fumează, macar o lună, două. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

Sevrajul sever a trecut, chiar daca nu iti dai seama; mai rabda cateva zile si vei vedea ca iti va fi mult mai usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

Incearca sa faci sport. Din pacate, sevrajul acesta nu va trece prea usor. In timp, vei mai avea asemenea "pofte" insa vei stii sa le controlezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

Tu cum credeai că va fi procesul de a renunța la țigări? Ușor?

Ce să faci? Orice altceva în afară de a fuma (sau de a înlocui țigările cu vreun alt viciu și mai periculos)

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

E greu la inceput. Pe urma nici nu te mai gandesti. Tine-o tot asa. Dar nu mai manca mult ca ai sa te ingrasi. De la mancare, nu de la lipsa tigarilor.
Am vazut oameni care au tinut o scobitoare in gura pana nu le-a mai trebuit tigara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

1. Iesi la o plimbare
2. Mesteci guma de mestecat
3. Iti iei un caine sau o pisica, te vor tine ocupat si te vor ajuta la stres. Succes si felicitari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie | a răspuns:

Așa vei fi o perioadă, găsește ceva, să îți taie gândul de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

acum 23 ore | a răspuns:

Incearca mereu timp de vreo 5 zile sa tii o guma in gura.De preferat mentolata

Răspunde Raportează Evaluează

acum 22 ore | a răspuns:

O sa ramai cu sevraj pe termen lung daca nu te apuci de ceva ce stimuleaza creierul gen sport intens.
Oricum e greu mai ales daca ai fost fumator foarte multi ani.