am si eu o problema am 13 ani si ceva., sunt destul de scund pentru anii mei, am 1. 57, si 59, 5 kg, ce pot sa fac sa ma inaltez sau sa slabesc...adica sunt obisnut cu porecla de grasuX, dar ma simt eu rau...deci vreau sa slabesc sau sa ma inaltz repede, fara pastile si injectii si alte prostii

E normala inaltimea ta la 13 ani, eu aveam 1, 56 si la 17 ani am 1, 71, tu poti sa ai mai mult de 1, 71, si barbatii cresc pana la 25 de ani unii si majoritatea pana la 18-19 ani
Iar de slabit, auzi peste tot pe net, numai sport o sa auzi, ca alta cale nu e, decat alergatul cea mai buna alergere, daca nu transpiri nu o sa slabesti

ti-am fost de ajutor?

Baschetul si inotul doar accelereaza cresterea, dar nu te duce peste genetic , asa ca ala este un raspuns inutil

Sari coarda... Dar nu sari coarda asa oleak...Sari serios nu ai sarit de 10 ori si gata(sar cam de 100 de ori pe zi)..Slabesc 4 kg saptamanal

De ce nu ii zici sa sara si cand doarme?

Ca e prea obosit de la atata sarit ziua

Marog daca nu vrei sa depui efort sau sa muncestii (ceea ce cred ca toti nu vrem ) poti sa mergi la sauna si stai acolo transpiri vii acasa faci dusi si uite-asa slabestii

Aha

Ady hai sa-ti dau cel mai bun raspuns, ca sa te inalti fa la alegere handball si inot sau baschet si inot tu alegi, eu la 13 ani am 1, 78 si 70 kg din handball si inot :handball 1 an si inot 2 luni. Deci decizia iti apartine intre handball si baschet, dar cel imi important fa inot si sa faci unul din alea. Sper ca ti-am fost de folos. Funda!