Duci un stil de viata sanatos, atata, stai linistita ca daca esti slaba esti sanatoasa. Asta cu persoanele slabe sunt bolnave, este o perceptie din batrani cum ca omul slab e nemancat, iar cei sanatosi erau grasuti. Nu iti pui sanatatea in nici un pericol, ba chiar cei care mananca foarte mult gatit si-o pun. Tine o tot asa!
Sunt multe persoane vegetariene.Nici eu nu prea mănânc mâncare gătită.Si dacă slăbești care ar fi problema? Dacă vrei sa te îngrași poți să mănânci produse de tip fast-food, fainoase(ex:paste), multa pâine, cartofi, dulciuri etc.
Corpul sanatos "cere" mancare sanatoasa.
In fructe si legume proaspete exista aproape tot ce are nevoie organismul, iar carnea (de 2-3/saptamana) completeaza necesitatile.
Sanatate buna!
Daca esti grasa deja fructele fac mai mult rau decat bine. nu trebuie neaparat sa mananci carne dar daca vrei sa slabesti ai nevoie de ceva proteine. incearca un ou, o branza...
un mar are zahar cat o cutie de cola.
Nu e nicio problema, dar ar fi bine sa mai faci si altceva cu legumele alea o tocanita, o mancarica gatita, o ciorba etc Nu trebuie sa contina carne neaparat.