Na-i nici o grija, dar ar trebui sa nu mai faci streching ca nu-i normal sa incerci sa intinzi un muschi deja lovit.
Ia o pauza de la sport si intinderi, pana iti trece.
"mi-a fost greu sa merg pentru vreo 30 de minute...Ar trebuii să-mi fac griji?"
1 ar fi utul un rmn
2 dacă te mai "atacă" colegul, fii ingrijorat!
Nu trebuie sa-ti faci griji, dar nu mai face stretching, nu mai forta muschiul. Ofera-i repaus pe cat posibil.In 2-3 zile ar trebui sa fii ca nou.