Cura cu ceai de rozmarin poate dura între 2 și 4 săptămâni, în funcție de scopul pentru care îl consumi și de recomandările unui specialist. După această perioadă, este indicat să faci o pauză de cel puțin o săptămână sau două pentru a evita posibile efecte adverse sau suprasolicitarea organismului.
Recomandări generale:
Pentru stimularea digestiei sau ameliorarea balonării: Consumă 1-2 cești pe zi timp de 1-2 săptămâni.
Pentru îmbunătățirea memoriei sau a concentrației: 1 ceașcă pe zi timp de maximum 3-4 săptămâni.
Pentru efectele antioxidante și detoxifiere: Urmează cura timp de 2 săptămâni, combinată cu o dietă echilibrată.
Precauții:
Evită consumul excesiv, deoarece poate provoca agitație, insomnie sau iritație gastrică.
Consultă un medic sau un fitoterapeut înainte de a începe cura, mai ales dacă ai probleme de sănătate sau iei medicamente.