Daca esti baiat, cam 70 de kg. Daca esti fata, 55 ar fi super ok. La 60 deja se vede
Depinde acum cum vrei sa arati. Daca esti fata poti avea intre 50 si 60kg, iar daca esti baiat poti avea 65-75 kg si nu va fi o problema pentru aspectul fizic.
Fata = 60-70
Baiat = 65-75
Depinde cum vrei sa arati. Eu recomand sa fi cat mai subtire, dar nici prea slaba.
Eu am 1.70 si greutatea ideala pentru inaltimea asta este 63. Ma rog eu am 59 acum, dar la 63 este foarte bine. Crede-ma. Acum depinde si de forma corpului tau.