Buna! Cum as putea slabi? Daca merg cu rolele slabesc?. Cand aveam 9 ani m-am dat cu rolele si am slabit. Nu sunt grasuta, dar am 2-3 kg in plus. Vreau sa-mi spuneti ce sa nu consum? Si ce sa consum?

Nu stiu eu ma intrebam acelasi lucru.

Daca sunt 2-3 in plus atc nu este nici o problema. Desgur, rolele sunt excelente. Daca iti place iti recomand. In fiecare zi pe role pentru cateva ore. asa ca de plimbare Sau o data la cateva zile. Poti si alerga. in parc, sau in jurul blocului

Bicicleta de asemenea. Mananca multe fructe, si bea multa apa.

Mananca putin si des. nu mai baga mult lapte, dar poti sa mananci iaurt fara probleme. si da, rolele sunt o idee buna:)
http://www.dietetik.ro/

Mananci mai putin si fara grasime

Sa mananci mai sanatos...si apropo nu ar trebui sa slabesti ca 2-3 kg in plus...eu zic ca e bine.

Sportu lin general ajuta la slabit

ai pute sa ti reteta disociata: ziua 1 doar fructe {mere pere portocale }
a 2 zi doar legume in afara de cartofi mazare
ziua 3 lactate in afara de cascaval si smantana
ziua 4 carne de pui de preferat piept de pui fiert

daca nu vrei sa slabesti prin regim renunta la dulciuri prajelli consuma cat mai mult fructe legume si carne fiarta sau la gatrar

succes

Sex inceraca si ai sa vezi