în 27 Iulie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Cum pot sa slabesc rapid? Am un viciu, acesta fiind chipsurile... Incerc sa renunt la ele, dar mi-e foarte greu.
In fine, faza e ca nu prea imi plac fructele si legumele.
Ce trebuie sa mananc sa slabesc repede?
Sau ce nu trebuie sa mananc?
Stiu ca suna ciudat, dar pentru cei care ma inteleg, astept raspuns.
Multumesc!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Iulie 2016 | a răspuns:

Stiu exact ce spui.Incearca sa le raresti,sa mananci din ce in ce mai putine pana renunti de tot la ele. Daca nu iti plac fructele si legumele, cumpara-ti un storcator sau un blander, stoarce fructele, pune cateva cuburi de gheata, iar pe caldura asta e o bautura excelenta.Mama a tinut o dieta de la un nutritionist cu care a slabit destul de mult. Dimineata la 9 o cafea fara zahar ( o poti indulci cu miere sau zaharina) si o felia de paine neagra prajita.La 11 un fruct(poti bea jumatate de pahar de suc), la 1 80 gr branza slaba, sau piept de pui cu legume(o rosie, un castravete, o leguma care iti place cat de cat), la 3- 4 mananci doua fructe(sau un pahar de suc), iar la ora 6, 80 gr orez fiert, sau o conserva de peste in ulei vegetal, sau 2-3 fructe. Daca nu, iti recomand dieta Rina, e foarte buna, dupa ce slabesti nu mai pui inapoi.Fa sport, du-te la sala sau fa acasa niste ex..gasesti pe net o gramada, iesi la alergat, mergi cu bicicleta etc.Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 27 Iulie 2016 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 27 Iulie 2016 | a răspuns (pentru bursuc001):

Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "rapid" :(

Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!

Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"

Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2016 | anonim_4396 explică:

Multumesc pentru raspunsuri!
Am 1, 75 si 65 de kg.
Probabil unii din voi veti spune ca nu am nevoie sa slabesc, dar am facut putina burta si nu prea ma simt in largul meu..adica nu sunt multumit de mine si mi-e rusine sa stau fara tricou.