Daca slabesti foarte foarte mult atunci se lasa pielea, cum au astia 200 kg sau ceva de genul
Daca alergi si mai faci unele exercitii, gen fandari, genuflexiuni plus un regim alimentar fara prajeli, sucuri, zahar, prostii d astea, vreo 2 litri de apa zilnic te tonifici
Alergatul si pe youtoube poti gasi exercitii de fitness foarte bune pentru problema ta
Câteva exerciții fitness, puțin cardio e tot ce ai nevoie, oh și voința mulți încep dar descoperă ca e greu și se opresc