Dau funda. Deci, sa zicem ca am 13 ani, 170 cm si 42 kg. Ideea e ca sunt multumita de felul in care arat, nu vreau sa ma ingras si nici sa slabesc. Am o alimentatie sanatoasa, insa, cateodata, de obicei duminica atunci cand merg cu parintii prin alte orase, mama ma "obliga" sa mananc alimente mai nesanatoase, un exemplu perfect fiind Fornetti. Eu nu vreau sa le mananc, caci stiu cat de nesenatoase sunt, dar daca ii voi spune asta mamei va incepe sa imi reproseze ca sunt prea slaba, obligandu-ma sa mananc, chiar incepand sa tipe la mine... Deci, cu ce argumente credeti ca as putea s-o conving sa nu ma mai oblige sa mananc prostiile aste? Daca ii voi zice de fructe, cu siguranta va incepe sa rada si va da ochii peste cap, de aceea am mare nevoie de ajutorul vostru. Dau funda pentru cele mai convingatoare argumente.

Ești MULT prea slabă. Nu e sănătos pentru oase, pentru articulații, pentru mușchi, nu e sănătos pentru nimic. Consultă un medic nutriționist și întreabă-l, dacă nu îți crezi mama. Vor apărea probleme în timp cu greutatea aceasta MULT prea scăzută. Ai cu aproape 20 de kilomgrame sub greutatea normală. Ți se pare în regulă? Mie nu.

Nu conștinetizezi câte lipsuri de vitamine apar din cauza asta.

Problema ta, nu e, cu siguranță, greutatea în sine. Ci tonusul muscular, care e, cu siguranță, extrem de redus.

O mama sa zica asa...wooow...si felicitari tie ca vrei sa mananci si sa ai un stil de viata sanatos

Incearca sa vorbesti deschis cu ea si sa ii explici

Bună!

Părinţii tăi au DREPTATE!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 60, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 18-19 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 16-18 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

TREBUIE să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Ești mult prea slaba, maică-ta are dreptate!

Zii ca poti sa te ingrasi si cu alte alimente care sunt sanatoase si no sa-ti dauneze deloc si spune-i ca vrei sa ai un corp sanatos si ca aceasta este viata ta si corpul tau. Spune-i ca da, ele ingrasa insa distruge organismul si tu mai bine ramii slaba decit sa maninci toate prostiile din magazin.Si chiar daca o sa stige sa stii ca tu ai sa ramii corecta si ea trebuie sa te laude pentru faptul ca tu nu esti obsedata de polufabricati.Esti bravo putin copii sunt in ziua de azi care se gindesc la ceea ce maninc eu tot am decis sa nu maninc tot felul de cipsuri suhari si acum nici nu tin minte in ce an ultima data am cumparat asa ceva.Convingeo ca tu esti corecta si adui argumente insa chiar ai trebui sa te ingrasi putin.

Mananca dracu' mizeria aia de pateu ca n-o sa mori si nu s-a ingrasat nimeni de la doua fornetti. Si nu cred ca iti dau ai tai numai fornetti. Ma mir totusi ca la greutatea ta nu te ia vantul.

Cum reusesti sa mananci sanatos acasa, in masura in care mama ta te pune sa mananci fornetti? Esti sigura ca acasa mananci sanatos? Oricum, la 42 de kg ai probabil masa musculara foarte scazuta si chiar trebuie sa iei in greutate, dar nu cu grasimi, ci cu masa musculara. Intra un pic si pe http://www.SlabescUsor.ro la sectiunea "Ingrasare" si poate gasesti solutii. Succes!