Buna dimineata TPU. ce ceai as putea consuma pentru insomnie? Am câteva zile când mă trezesc de 3 ori pe noapte...si e foarte nasol ca nu ma pot odihni deloc...cel mai bun răspuns dau funda.
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Tei, musetel sau iasomie. Fa ti o baie fierbinte inainte, bea un ceai si nu te mai gândi la problemele din timpul zilei si sa ti faci griji când te bagi in pat. Sper ca am fost de ajutor
E ușor de zis dar gandurile mi se incontrolabile.
Tei, musetel, menta sau valeriana. Sau, o combinatie a lor. La farmacii sau magazine naturiste, gasesti o sumedenie de ceaiuri relaxante sau anti-stress.
Buna! Ceaiul de sunatoare este cel mai bun. Eu am avut vara trecuta perioade cand nu dormeam deloc noaptea, adormeam tot pe la 5-6 dimineata si ma trezeam pe la 9-10, eram foarte obosita tot timpul. Am vazut ca ai zis ca nu are niciun efect... bea de mai multe ori pe zi, e ceai nu are ce rau sa iti faca. Iar seara inainte de culcare cel mai bine ar fi sa citesti ceva (nu pe telefon) o sa vezi cum ti se face somn imediat si nu incerca sa adormi fortat adica daca de obicei dormeai la 10 sa nu crezi ca daca ai baut ceaiul in prima zi vei adormi la comanda...
Mușeţel, tei, levănţică, sunătoare pe astea le folosesc eu și chiar au efect, în special dacă ceaiul e călduț, nu rece.
Alte sedative/calmante:
Cimbrişor, hamei, obligeană, odolean, păducel, roiniţă, talpa-gâştei.
Mai sunt și ceaiuri speciale pentru somn usor, liniste, etc. dar tot plantele astea conțin cam toate
Multă baftă!
Salut,încearcă sa te apuci de meditații! O sa te ajute din toate punctele de vedere.Inainte sa te pui la somn cu 1-2 ore nu mai sta pe telefon, încearcă sa faci o baie cu sare.
De multe ori ceaiurile nu au efect, iti recomand de la farmacie Melatonina pura, din moment ce hormonul natural al somnului este format din melatonina, acea pastila decat il stimuleaza. Nu este medicament propriu-zis
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
