Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Iulie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Buna! Facand niste analize anuale, mi-a iesit ca am colesterolul ridicat, iar medicul mi-a prescris omega. problema este ca mi-a spus sa evit lactatele, ouale, dar si carnea grasa ( cum ar fi cea de porc, desi nici inainte nu mancam) in principiu si nu prea stiu ce sa mai mananc ca sa am un regim alimentar ok. Acel omega e ok si el, dar daca eu mananc haotic, nu cred ca o sa isi faca efectul.
Intrebarea mea e, mi-ati putea sugera niste retete simple, gustoase, dar care sa fie si sanatoase?
Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Iulie 2022 | a răspuns:

Omega 3 se gaseste in peste si cum tu nu mananci probabil peste, trebuie sa iei acest supliment. Trebuie sa mai stii ca Omega 3 nu scade colesterolul!

Mananca sanatos cu multe, foarte multe legume si fructe si numai de 2-3 ori pe saptamana carne gatita (fara grasime si fara prajeli) doar fiarta sau fripta dar fara sa aiba pielita carnea de ui si fara grasime cea de porc sau vita.
Carnatii, salamurile, hamburgherii si chiftelele sunt interzise!
Ouale sunt recomandate fierte si nu mai mult de 2-3 pe saptamana.
Deci, un regim alimentar bazat pe 70% legume si fructe scade colesterolul si te tine sanatos.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Iulie 2022 | a răspuns:

Medicul trebuie sa i ti recomande retete, nutritionistul, mergi la el.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2022 | a răspuns (pentru CristiDinBucuresti):

Eu am fost la un medic care se ocupa cu medicina interna si nu mi-a zis decat ce am spus si in intrebare..Nu am fost la nutriționist

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Sa va povestesc: acum 3 saptamani am ajuns la spital din cauza unei dureri de stomac. Mi-am facut analize dar nu a fost nevoie de endoscopie. Am fost diagnosticata cu gastrita, mi s-au prescris medicamente...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie 2009
Lory_2572 întreabă:

In urma unor analize de sange mi-a iesit colesterolul mare si nu inteleg de ce.Sunt slaba, nu mananc carne de porc, mezeluri, nu exagerez cu ouale, consum doar lapte degresat 0, 1 %, nu fumez iar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2012
UnSimpluGand întreabă:

am 14 ani, iar de aproximativ 7 am descoperit din nimic, niste analize facute cu alt scop ca am Colesterolul ridicat, pe atunci prea mult pentru varsta mea, cu to'tu ca nu mananc grasimi deloc,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2013
misu întreabă:

Imi dati si mie niste retete simple rapide si gustoase va rog?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2012
Ingrid16V întreabă:

Cine stie niste retete de mancaruri :> Mai simple :"> si gustoase :>? Dau fundita :*

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii