Buna Andreea! Iti voi da niste sfaturi!
- sa nu mananci carbohidrati cu fibre (asta inseamna sa nu mananci cartofi cu carne, paine cu carne)
- incearca sa iti stabilesti un orarul pe care sa il poti respecta (cand sa mananci)
- fructele nu se mananca dupa masa (poti manca grefe, portocale, kiwi si alte fructe de genul cam cu o ora inainte de masa, niciodata nu manca struguri sau banane)
- nu te increde in batoane energizante, de slabit
- nu manca dulciuri, chipsuri...
- nu manca cu 4 ore inainte de culcare
- zilnic fa minim 30 min. exercitii
Eu am reusit cu aceste "sfaturi"! Sper sa te ajute! Mult succes!
Nu exista dieta rapida. Exista diete stricte care pot fi foarte periculoase, cu efecte adverse in timp asupra organelor interne.
Am gasit un articol care te-ar interesa: http://www.pro-sanatate.com/slabeste-sanatos-natural/
Weekend placut.
Consulta un medic nutritionist. el va sti cel mai bine ce dieta poate suporta organismul tau.
4 zile fructe, 4 legume, 4 zile lactate si 4 carne(nu prajita). Poti incerca sa manaci cate un aliment pe zi:o zi mananci rosii de exemplu, o zi cartof, o zi un fel de fruct si merge
Sfatul unui nutritionist ar fi binevent. Din diete ar fi: dieta japoneza, dieta Montignac, o poti incerca si pe aceasta http://dietarapida.is.com
AnneMarie0205 întreabă: