.imi puteti spune un regim prin care as putra slabi macar 10kg in 3 saptamani?

Cam imposibil intr-un timp atat de scurt, regimuri sunt sute, strebuie sport, mult alergat si sa mananci cu "cap".Cel mai mult depinde de bointa ta.Bafta

Personal consider ca este o greseala sa slabesti atata in asa putina vreme.

Un exemplu: http://www.corpul-uman.com/2015/03/slabire-rapida-efecte.html

Buna! Eu am tinut Dukan si in 2 saptamani am slabit 8 kg dar faceam cate 1 ora jumatate de sala zilnic + 1 ora de mers pe jos. Poti incerca, in prima etapa se slabeste mult in a2a mai greu(1-2 kg maxim pe saptamana)

Macar 10 kg? eu zic sa te astepti la 2-3 kg maxim cu o dieta buna si mult sport

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "10kg in 3 saptamani" :(

Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!


Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"


Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!