Eu cand am zis ca ma mira faptul ca unii, atat fete cat si baieti depun intr-un timp scurt destul de mult pe ei chiar daca nu mananca mult, nu m-am referit strict la o anumita categorie
E adevarat ca organismul femeilor e diferit de cel a barbatilor, si invers. dar tot cred ca ar trebui sa mearga la sala, nu neaparat pentru a mai slabi, dar pentru ca e sanatos. Dar daca nu poate din cauza programului, o sfatuiesc sa nu mai manance orice apuca, si sa isi aleaga mai bine mancare, o zi faina!
Renunta "la orice fel de mancare ". Taie orice este prajit, painea si pastelele fainoase, dulciurile, sucurile din comert si bauturile alcoolice. Esti fata mare(?!) si stii bine lucrurle acestea.
depinde de organism. eu de exemplu mananc destul de mult, si trebuie sa o tin asa multe luni sau saptamani ca sa ma ingras. nu inteleg cum unii mananca asa putin, si pun atat de mult intr-un timp atatde scurt.
Incearca sa iti faci timp pentru sala, sau cumpara aparate si iti faci acasa propia sala, cum a facut prietena mea. oricum, unii se ingrasa de la stres, sau slabesc... Dar tot sportul ii cel mai bun. :*
Succes!
Dacă citeai de 2 ori întrebarea poate îţi dădeai seama că e fată şi metabolismul (organismul) bărbaţilor este diferit de cel al femeilor, nu te crede mai deştept decât ceilalţi.
Pupici :*
Eu cand am zis ca ma mira faptul ca unii, atat fete cat si baieti depun intr-un timp scurt destul de mult pe ei chiar daca nu mananca mult, nu m-am referit strict la o anumita categorie
E adevarat ca organismul femeilor e diferit de cel a barbatilor, si invers. dar tot cred ca ar trebui sa mearga la sala, nu neaparat pentru a mai slabi, dar pentru ca e sanatos. Dar daca nu poate din cauza programului, o sfatuiesc sa nu mai manance orice apuca, si sa isi aleaga mai bine mancare, o zi faina!
Pai tu cum vrei? Sa de dezvolti si sa ramai la aceia greutate? NU. Nu te-ai ingrasat ca maninci. Tu esti in dezvoltare. IN mediu de virsta. Daca ai peste 20 de ani poti cauta ceva pe internet. Apropo de la carne nu te ingrasi cel mai tare de paine.
"Orice fel de mancare"...aici e problema. Pune-ti mancare in caserole la munca. Dimineata consumi carbohidrati, pana la ora 16 mai poti consuma ceva dulce, dar nu mult, toate fructele se includ aici, tot pana la ora 16. Dupa, consumi carnea slaba (pui, peste, vita), dupa 18 mai poti consuma albusuri de oua, dupa 16 totul fara carbohidrati. Nu mai manca seara mancaruri grase, si 2 litrii de apa pe zi musai musai!
Faci exercitii de oricate ori ai timp si mananci mai multe legume nu mancare prajita. poti reduce din paine si consuma multe lichide