Buna
Nu risca cu aceste pastile, iti vei pune in pericol sanatatea.
Mai bine cere ajutor avizat nutritionistului, ori incearca sa reduci portiile/elimina painea/fainoasele/dulciurile/sucurile carbo/ mananca mai mult fiert ori gratar, iar carnea pe care o mananci sa ii adaugi o salata de varza/morcov/sfecla rosie.
Fa sport/hidrateaza-te corect/ultima masa sa fie la orele 18.
Mananca putin si la 3 ore.
Incearca... dar spune NU hotarat pastilelor!
Sarbatori fericite!
Nu te pune cu asa ceva! Esti inca tanara si organismul tau arde pe cale naturala. MErgi la un nutritionist daca ai probleme grave si cere o dieta personalizata. Apoi fa-i mult sport, exercitii cardio in special. Daca nu poti merge la sala, macar acasa cu Youtube.