Regula e sa ai cu 10 kg mai putin decat inaltimea ta, asa stiu eu.
Deci 58, daca vrei sa arati perfect, dar nu e rau nici la 60
Bună!
Ai greutate NORMALĂ ( aproape ideală ); iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 60, 6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu vreo 600 gr SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Toate cele bune.
Bojthe întreabă: