1 sfat ar fi sa iti consumi energia in timpul zilei, e normal sa nu ai somn daca corpul tau e invadat de energie neconsumata Incearca sa faci miscare, sau sa faci un sport in timpul zilei, ceva sa iti consume energia excesiva.
Incearca sa bei un ceai de plante (tei, de exemplu) indulcit cu miere, seara, inainte de culcare. Mai multe remedii naturiste pentru insomnie gasesti aici: http://www.i-medic.ro/remedii/remedii-naturiste-pentru-insomnie
Buna,@DouaPunctD
numara oi.asa te vei plictisi si vei adormi.
bea o cana cu lapte inainte sa te culci.laptele cica te face sa dormi mai bine.
incearca-le pe amandoua.Bafta!
Problema e ca eu de obicei beau foarte mult ceai in timpul zilei
[PS:urasc laptele]. Sincer seara inainte de culcare nu am incercat.O sa incerc .