Bea ceai de salvie + tei, indulcit cu miere, de 3-4 ori pe zi, cate o cana! E un antistresant foarte bun!
Dupa ceai, stai sezuta relaxata (macar un sfert de ora) intr-un fotoliu sau pe o canapea, cu spatele sprijinit si ochii inchisi.
Intre timp, nu te gandi la nimic!
Apasa-te pe frunte in zona sprincenelor. Să n-ai sinuzită. Durerea de cap de obicei nu ține mult. Ai baut ceva?
Nu am timp.Sunt cu liceu....Nu-mi permit sa imi iau absente.Am prezenta mai curata decat lumea
Nu ca trag a rau sau ceva doar ca vezi sa nu fie ceva șoc din trecutul tau, stres sau din pricina lipsei de somn. Mama mea, spre exemplu, a patit ceva similar din ce ai descris si mda, nu doresc nimanui asa ceva
Odihna mai multa si te vei recupera.
Culca-te la 9-9.30 si dormi macar 8-9 ore ca creierul sa se refaca.
Cu comportametul asta nici nu ma mir de ce te dor si ai oboseala dusa la extrem.
Este 10 jumate si tu trebuia sa fii de cel putin 1 ora in pat... dar stai pe internet.
Te mai miri acum de ce te doare capul?
Ma rog, este decizia ta, dar cand te incapatanezi sa nu faci ce trebuie, te imbolnavesti, ajungi prin spitale, suferi samd.
Cate ceaiuri ai baut si cate zile?
Efectul "tratamentului" antistress dureaza minim 2 saptamani, pana iti revii la normal.
Azi am baut 4 canite si azi, ca mna.Am zis ca ma lasa dar nu m-a lasat
Atunci de ce esti pe TPU la ora asta?
Mergi la culcare la 9-9.30 seara si scoala-te la 6 dimineata, cu capul odihnit si invata.
Cat despre site-urile de socializare, le inchizi total in timpul spatamanii si le redeschizi numai in weekend.
Sanatatea este mai importanta decat pierdutul vremii pe internet, inutil.
Ca am luat o pauza Nu am cum sa adorm la comanda, iau somnifere, dar parca n as mai lua...
Eu ti-am dat raspunsul (cu ceaiul potrivit) cu doar 2 ore inainte. Nu puteai sa bei toata ziua, fiindca nu stiai reteta.
Iar o canita nu este o cana. O cana este de 250ml (200-300ml).
Statul pe un ecran electronic INHIBA somnul si creierul, de aceea nu adormi sau iti este atat de geru sa adormi.
Este recomandat ca inainte de culcare cu 1 ora, sa NU mai folosim nici un cran electronic, fiindca ne irita ochiul si sistemul nervos, provocand stari de agitatie si insomnie.
Scuze,n-am citit bine intrebarea, sunt putin mai mult obosita...Imi cer mii de scuze
Cand ai o problema medicală ti se da motivare.Asa ca poti sa iti suni medicul de familie pentru o vizită, iar el iti da motivare cel putin pe ziua respectiva.
Nu iti poti riscă sănătatea.
Sa vezi durere de orice cand chiar parca mori
daca inca poti vb pe TPU esti ok
Ti-as recomanda sa vezi acest video, poate ca ai lipsa de vitamina B1 si starile tale sunt din cauza ei.
https://www.youtube.com/watch?v=Wi6EYYSahj8