Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Aprilie 2021 | a întrebat:

Bună seara. M-am apucat de sport de 2 săptămâni, un antrenament de bază pentru calisthenics din exerciții de împins, tras și abdomen(o variație de exerciții cu propriul corp). Prima săptâmână am avut febră musculară mare și plus la mușchii antebrațului am făcut ceva leziuni pentru că se umflaseră și nu puteam întinde brațele complet(cică din cauză că nu am făcut încălzirea, dar eu cred că e și din cauză că demult nu am făcut sport și m-am forțat peste puteri).
Săptămâna aceasta mi-a fost foarte greu sa fac exercițiile și simt cum nu mai am forță și nici rezistență, îmi simt obosiți mușchii, dar nu am febră sau ceva. Mi-i simt într-un mod ciudat, de la ce poate fi? Ce pot face să îmi revin?
Mulțumesc.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Aprilie 2021 | explică:

Edit: dupa niste search-uri ulterioare am inteles ca poate fi de la lipsa exercitiilor fizice din trecut: pentru ca, specific, nu m-am ocupat demult cu sportul.
doar ca nu inteleg de ce inainte de aceasta puteam face 20 flotari liber, iar acum cu mare efort fac una.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Probabil că trupul, membrele și mai ales mușchii nu mai sunt obișnuiți cu exercițiile fizice. Te-ai forțat prea mult dintr-o dată și de aceea cred că apare acestă slăbiciune musculară.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Aprilie 2021 | explică (pentru anonim_4396):

Ce ar trebui sa fac in continuare?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna ziua! De saptamana viitoare as vrea sa merg la sala.Programul de antrenament il am facut. Am 15 ani (165 cm si cam 53kg). Pana acum nu prea am facut sport, nu sunt gras, dar nici nu sunt intr-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2013
uLyThU întreabă:

Salutare tuturor! De ceva vreme m- am apucat de sala, mai precis 4 luni, desi vara a fost o perioada cam proasta pentru mine(am cam tras chiulul de la mase, somn prea mult sau prea putin)efectele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii