Insomnia cronica provoaca atrofierea masei musculare (slabirei).
Iti recomand pentru somn picaturi de tei argintiu te calmeaza si te adoarme in 10-20 minute, iar pentru a te ingrasa i-a niste gain fast si fa la sala in 2 luni pui vreo 4-5-6 kg'
Iti spunt toate astea deoarece si eu eram in aceiasi situatie si mi-am revenit in 2 luni deci poti. Sanatate.
Am mancat mai putin (am calculat cate calorii consum pentru motivatie) si am facut mult sport (alergare).
Am nevoie de niste sfaturi ceva mai utile va rog!
NszjNjJnJzknzyynK întreabă: